Dit spil sat i system
Dit Mentale Fundament
Fem sessioner om det mentale. For ambitiøse amatørspillere, der spiller dårligere i kamp end i træning.
Fem sessioner om det mentale. For ambitiøse amatørspillere, der spiller dårligere i kamp end i træning.
Du spiller fantastisk i træning. Du rammer bolden rent, du bevæger dig godt, du tager gode beslutninger.
Og så kommer kampdagen. Presset stiger, og pludselig er du en anden spiller. Du bliver nervøs og forkrampet. Du laver flere fejl og spiller enten for sikkert eller for aggressivt. Du smider en føring, du burde have lukket. Din makker bliver irriteret, og modstanderne kan mærke det. De begynder at spille på dig.
Det er et mentalt mønster, og mønstre kan ændres. Når du forstår, hvad der sker, og hvordan du kan handle på det.
Jeg hjælper dig med at forstå, hvad der sker i dig, når presset stiger — og handle, som du ved du er i stand til på banen.
Det er den del af spillet, de fleste aldrig har trænet.
De fleste spillere får at vide, de skal slappe af og nyde det, når presset stiger. Det ændrer sjældent noget. Vi arbejder på en anden måde: Først sætter vi ord på, hvad der sker i dig, når det spidser til. Så finder vi ud af, hvad du vil gøre i stedet. Til det bruger vi to værktøjer: fyrtårnet, som er din mission og dine værdier, og Skillevejsmodellen. Den kombination har jeg ikke fundet hos andre, der arbejder med padelspilleres mentale side.
Session 1 er en introduktion: hvad mental træning gør, og hvordan vi arbejder med det. Du får en første smag på fyrtårnet, og vi sætter din score: hvor du står i kamp under pres i dag, og hvor du vil hen.
Du lærer, hvad mental træning gør, og hvordan vi arbejder med det gennem hele forløbet. Du får en første smag på fyrtårnet. Vi sætter din score for, hvordan du spiller i kamp under pres: hvor du er nu, og hvor du vil hen.
Vi afklarer hvad der driver dig, og hvad dine værdier er som spiller. Disse er essentielle for at danne fundamentet for den gode præstation. Skillevejs-kortlægning.
Vi finder de øjeblikke i kampen, hvor du falder tilbage i den gamle version af dig selv. For hvert af dem laver vi en plan for, hvad du gør i stedet, ud fra din mission og dine værdier. Det er kernen i forløbet.
Du får konkrete værktøjer, så du holder fast i planen, også når det bliver svært og presset stiger.
Vi tager din score igen. Hvor er forskellen? Hvad har fungeret? Vi designer din Mission 2.0: hvem er jeg blevet som atlet — og din fremadrettede plan.
Ingen risiko. Prøv Session 1. Synes du bagefter, at forløbet ikke passer til dig, får du alle pengene tilbage. Du skal bare møde op og gøre dit bedste.
Der findes ingen andre trænere i Danmark, der har konkurreret på det niveau og samtidig udviklet andre til det. Kombinationen med en uddannet mentaltræner ved DIF er unik. Nu arbejder jeg med den sammen med dig.
Du har gjort en kæmpe forskel på mit spil og det mentale. Jeg har rykket mig så meget efter mine træninger med dig.
Lotte HougaardJeg tager højst to spillere ad gangen. Hver session er med mig personligt — der er ikke plads til flere.
Betalt af din arbejdsgiver? Dit Mentale Fundament udvikler mental robusthed, beslutningstagning under pres og struktureret selvledelse — kompetencer der rækker langt ud over padelbanen. Mange virksomheder dækker denne type forløb som medarbejderudvikling eller personlig udvikling. Programmet kan desuden indgå i en bruttolønsordning, hvilket reelt reducerer din investering med 30–50% via lønomlægning før skat. Tal med din HR-afdeling eller arbejdsgiver — vi leverer gerne dokumentation for forløbets struktur og kompetencefokus.
Med dit niveau og hvad du oplever under pres.
For at se om forløbet passer til din situation.
I det øjeblik du er accepteret, planlægges Session 1 inden for to uger.
Vi kigger på, hvad der sker indeni dig, når presset stiger — dine mønstre, dine reaktioner, dine værdier. Den samtale er der, fundamentet begynder.