Padel Performance

Dit Mentale Fundament

Et fokuseret udviklingsforløb for ambitiøse amatør-padelspillere, der vil træne den del af spillet, der afgør kampe — men som ingen nogensinde har lært dem at arbejde med.

Struktur frem for tips · Udvikling frem for content · Fremskridt der bliver fortjent

Ansøg om en plads

Problemet

To forskellige spillere

Du spiller fantastisk i træning. Du rammer bolden rent, du bevæger dig godt, du tager gode beslutninger.

Og så kommer kampdagen. Presset stiger. Og pludselig er du en anden spiller. Du stivner. Du bliver nervøs og spiller enten for passivt eller for aggressivt. Du tager forkerte beslutninger. Du reagerer på en måde, du ikke kan lide — frustration, opgivenhed, eller du lukker helt ned.

Det er ikke et teknisk problem. Det er et mentalt mønster. Og det kan ændres — når du forstår hvad der sker og hvordan du kan handle på det.

Vores mål: Give dig konkrete værktøjer til at forstå dine mentale mønstre under pres og omforme dem til bevidste, værdibaserede handlinger — så du performer stærkt og robust. Både i kamp og til træning.

Fokusområde

Vi arbejder med én central udviklingsdimension

Dit Mentale Fundament arbejder systematisk med den dimension, de fleste spillere aldrig har trænet.

Dimension

Mental

Hvordan du reagerer under pres

Det er ikke en medfødt evne. Det er en færdighed, der skal trænes på lige fod med din teknik, taktik og fysik.

Forløbet

5 sessioner. Ét fokus. Dit fundament.

Du starter med Session 1 med mig, hvor du lærer at forstå hvad der sker i hovedet og kroppen, når du kommer under pres. Vi skaber en retning for forløbet.

Fase 1 — Fundament (Session 1–2)

Formål og motivation

Vi går ind og finder din mission. Dit hvorfor. Det du gerne vil huskes som, som atlet. Ved hjælp af modeller fra verdens ledende sportspsykologer afklarer vi din indre drive og motivation som padelspiller og person.

Player Reckoning Blueprint™

Din drivkraft

Vi afklarer hvad der driver dig, og hvad dine værdier er som spiller. Vi bruger modeller, der hjælper dig til at finde din indre motivation og dine værdier. Disse er essentielle for at danne fundamentet for den gode præstation.

Skillevejs-kortlægning

Fase 2 — Omformning (Session 3)

Nye handlingsvalg

Vi gennemgår dit mentale styrkekompas og designer personlige, værdibaserede strategier for de øjeblikke, hvor du typisk falder tilbage i gamle mønstre. Du lærer at forstå præcis hvorfor du gør det og hvad der sker når du gør det — og vigtigst af alt lærer du at handle i tråd med din mission og dine værdier. Dette er kernen.

Kernearbejde

Fase 3 — Konsolidering (Session 4–5)

Konsolidering og mental udviklingsplan

Vi gennemgår og implementerer konkrete værktøjer, der hjælper til at fastholde værdistyret handling, når det bliver svært og presset stiger.

Opfølgning og Mission 2.0

Kompetencehjulet revurderes. Hvor er forskellene? Hvad har fungeret? Vi designer din Mission 2.0: hvem er jeg blevet som atlet — og din fremadrettede plan.

Opfølgning

Troværdighed

Forløbet er nyt. Metodologien er ikke.

Her er hvad der ligger bag den:

Uddannet Mentaltræner ved Danmarks Idrætsforbund
Head coach for elite og landsholdsjuniorer
Træneruddannelsesansvarlig — tovholder og designer af padeltræneruddannelsen hos Dansk Tennis Forbund 2020–2024
SportsStar College — Head coach for nogle af landets bedste gymnasie- og handelsskoleelever
Ansvarlig Regionstræner for u12-16 på tværs af Midt- og Nordjylland ved Dansk Padel Forbund
Uddannet diplomtræner ved DIF 2019–2022
20 års trænererfaring og fuldt booket undervisning

Denne metodologi er bygget over år på institutionelt niveau og gøres nu tilgængelig som fokuseret mentalforløb for ambitiøse atleter og padelspillere.

Er det dig?

Hvem er det til — og hvem er det ikke til

Dette er perfekt for dig, hvis:

Du spiller 2+ gange om ugen og tager spillet seriøst og vil blive bedre
Du oplever at du spiller dårligere i kamp end i træning — og det frustrerer dig
Du reagerer under pres på en måde du ikke er tilfreds med (frustration, opgivenhed, stress)
Du har aldrig trænet den mentale del af dit spil med struktur
Du er analytisk — du vil forstå hvorfor, ikke bare høre "slap af og nyd"
Du er klar til at tage ejerskab over din mentale udvikling

Dette virker ikke for dig, hvis:

Du leder primært efter teknisk eller taktisk hjælp — ikke mentalt arbejde (→ The Player Reckoning™)
Du er ikke villig til at reflektere og arbejde mellem sessionerne
Du leder efter et quick fix — "3 tips til at blive mentalt stærk"
Din primære motivation for padel er social — hyggespil tilfredsstiller dig og udvikling er sekundær

🏢

Betalt af din arbejdsgiver?

Dit Mentale Fundament udvikler mental robusthed, beslutningstagning under pres og struktureret selvledelse — kompetencer der rækker langt ud over padelbanen. Mange virksomheder dækker denne type forløb som medarbejderudvikling eller personlig udvikling. Programmet kan desuden indgå i en bruttolønsordning, hvilket reelt reducerer din investering med 30–50% via lønomlægning før skat. Tal med din HR-afdeling eller arbejdsgiver — vi leverer gerne dokumentation for forløbets struktur og kompetencefokus.

Klar til at komme i gang?

Vi starter så snart din plads er bekræftet

Der er 5 pladser. Hvis dette lyder som noget for dig:

Send en besked med dit
niveau og hvad du
oplever under pres

Vi tager en kort samtale
for at se om forløbet
passer til din situation

Hvis det gør, planlægger
vi første session

Skriv til mig på tds@padelperformance.net

eller

I det øjeblik du er accepteret, planlægges Session 1 inden for to uger. I den session kigger vi ikke på din teknik. Vi kigger på, hvad der sker indeni dig, når presset stiger — dine mønstre, dine reaktioner, dine værdier. Den samtale er der, fundamentet begynder.